1.
Voi fi mereu stăpânul gândurilor mele şi voi cultiva numai intenţii bune. În sala de judo îmi voi stăpâni stările sufleteşti pentru a nu îngreuna munca mea şi a colegilor mei.
2.
Întodeauna îmi voi păzi limba pentru a nu rosti cuvinte dispreţuitoare sau supărătoare. Întodeauna voi spune numai adevărul. Vreau să ascult de două ori, să judec şi apoi să vorbesc. Pentru aceasta am două urechi şi numai o singură gură.
3.
Vreau să-mi supraveghez faptele. Voi lupta numai pentru adevăr, frumos şi pentru bine. Niciodată n-am să descurajez pe cineva prin faptele mele.
4.
Voi glumi şi voi râde cu colegii mei, dar niciodată n-am să iau nimic în derâdere, n-am să stric momente solemne. Vreau să mă bucur de tot ce este frumos.
5.
Voi asculta sfaturile antrnorilor mei şi judoka mai bine pregătiţi şi voi încerca să le aplic. În situaţii serioase voi rămâne serios. Dacă am alte păreri personale, le voi arăta pe faţă.
6.
La orele de antrenament nu voi practica altceva decât arta JUDO. Vreau să-mi concentrez toate gândurile numai asupra judo-ului. Voi progresa străduindu-mă neîcetat pentru a da maximum de randament. Vreau să ajut şi pe alţii să cunoască judo-ul în toată splendoarea lui.
7.
În timpul concursurilor voi lupta curajos şi cinstit, îmi voi respecta adversarul. Mă voi strădui mereu să obtin victorii pentru ţara şi echipa mea. Ca învingător, nu ma voi înfumura, iar ca învins voi munci înzecit pentru a mă pregăti.
8.
La dureri nu ma voi tângui, demonstrând stăpânire de sine. Nu îmi voi indispune colegii prin urlete şi jeluiri. Voi ierta pe cei ce cu sau fără voia lor, mi-au pricinuit durerile acestea.
9.
Voi lupta cinstit şi corect şi nu mă voi lăuda. Nu-mi voi da aere de vedetă şi nu voi căuta să ies în evidenţă. Dacă voi fi silit să mă apăr de altii, în cazul unui pericol, nu voi porni ca un sălbatic, ci voi folosi forţa şi cunştinţele mele numai pentru a înfăptui binele şi a apăra adevărul.
10.
„Înţeleptul cedează”, spune un vechi proverb. Vreau ca în viaţa de toate zilele, cât şi la antrenamente, să cedez pentru a învinge. Niciodata n-am să fug din laşitate şi nu voi ocoli primejdia arătându-i spatele.